Trucos que funcionan para reafirmar tus glúteos
Redondos y sin una gota de celulitis, asà queremos todas las mujeres tener nuestros glúteos, una de las zonas más problemáticas del cuerpo femenino. Y es que para mantener unos glúteos firmes hace falta paciencia, dedicación y constancia.
La falta de ejercicio, pasarse el dÃa sentada, la grasa localizada y una mala alimentación son sus peores enemigos, que acaban por convertirlos en un campo abonado para la celulitis y la flacidez.
Pero tranquila, con estos trucos tendrás el plan de ataque perfecto para reafirmar tus glúteos.
- Haz este ejercicio en casa. Túmbate boca arriba, con las piernas flexionadas, formando un ángulo de 90º y con los pies apoyados en el suelo. Eleva la cadera, separando la espalda del suelo hasta las piernas. Eleva la cadera del suelo hasta las piernas y la espalda quede alineadas. Realiza 3 series de 15-20 repeticiones.
- Súbete a la bicicleta y realiza steps. Tanto para tus glúteos como para tus piernas es buenÃsimo. Te ayudarán a que estén más firmes. Si quieres conseguir buenos resultados, realiza este ejercicio 3 veces a la semana.
- AplÃcate cosméticos adecuados para esta zona del cuerpo. Además de ayudarte a acabar con la celulitis, ayudan a reafirmar la piel y estimulan la circulación sanguÃnea. Lo más efectivo de estas cremas son el masaje, asà que aplÃcate a fondo. Existen guantes para masajear muy eficaces.
- Siempre que tu bolsillo te lo permita, puedes acercarte a un centro de belleza donde podrás recibir distintos tratamientos reafirmantes.
4 Comments
Hola Columbina, que nadie les revisa lo que publican?? Tienes unas horribles faltas de ortografÃa!!!
lo unico que quiero es que mis gluteos sean mas firmes porque ahora estan un poco caidos creo que puedes darme un consejo. otra cosa es importante tener caderas bien formadas porque yo soy una persona que no soy de cadera grande.gracias………
hola minombre es gloria estoy bajando de peso y con eyo tamvien mis gluteos mi dudaes que si es verdad que una faja para lebantar los gluteos me ayuda a reafirmar espero tu respuesta gracias
Hola muchas gracias a las ideas para reafirmar los gluteos y desacernos de la celulitis!
Amigas yo quieo recomendar un producto extraordinaio que a mi en lo personal me a hayudado muchisimo se llama
Cell-U-loss Ayuda a reducir la acomulacion de liquidos y a desacer esos hoyuelos o piel de naranja mucho mas rapido. Tambien este otro producto que se llama Body Buffing Scrub Y Body Contouring Cream una es el exfoliante y reafima piel de naranja y la otra te reafirmar la piel.
Para mas informacion entra a mi pagina web y busca estos productos hay muchos mas pero estos para lograr de lo que es este tema. suerte y estoy a tus ordenes.
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[...] Con la mezcla anterior dar masajes desde la parte media de las piernas hacia arriba, esto har