de mujer

Trucos para vencer el hambre cuando sales por ahí

Ya sabes que el hambre puede saltarte en cualquier momento, pero sobre todo, por lo menos a mi me pasa, cuando estoy a dieta y quedo con mis amigos a la hora de la aperitivo o a última hora de la tarde en cualquier bar o “garito”.

Patatas fritas, pinchito de tortilla, croquetas, fritos, frutos secos, bolitas de queso, etc. son toda una tentación.

Es fácil caer en la tentación!

Tranquila, no te voy a proponer abstinencia total. La opción más sentata y viable es elegir por las opciones más sanas:

Para beber:

• Cerveza sin alcohol. A primeras te puede parecer una chorrada, pero recuerda que el alcohol tiene muchas calorías. Así que la cerveza sin alcohol es colo la cocacola light de los refrescos de cola.
• Refrescos bajos en calorías.
• Zumos naturales (hay que tomar 5 raciones de frutas y verduras, los zumos te ayudarán).
• Café con leche.
• Infusiones con sacarina.
• Horchata.

Para picar:

• Gambas a la plancha.
• Sepia a la plancha.
• Almejas, berberechos, mejillones y navajas. Tienen muy pocas calorías y son super sanos.
• Pulpo (cuidado con el pan).
• Boquerones en vinagre (cuidado con el pan).
• Pepinos, cebollitas, banderillas, etc. Las aceitunas con moderación ya que tienen muchas calorías.
• Jamón serrano (cuidado con el pan).