¿Cómo mantener el peso? Tras lograr perder los kilos necesarios, las perspectivas de volver a engordar pueblan nuestras peores pesadillas (exagerando un poco, claro está ). Y es que el efecto rebote tan temido, es [...]
¿Sabes en qué consiste una dieta equilibrada? Probablemente tengas alguna idea, ya que es una expresión omnipresente cuando se habla de alimentación. Una dieta equilibrada consiste en comer sano y de todo un poco, sí, [...]
¿Adelgazar comiendo sandwiches? ¿Por qué no? Bueno, he de aclarar que NO comiendo únicamente sandwiches (porque como ya sabes, una dieta equilibrada debe ser variada), pero sí aprovechando el verano, los picnics en la playa, [...]
¿Qué sueles llevar para comer en la playa? ¿O eres de las que optan por irse al chiringuito? Hagas lo que hagas es importante que cuides lo que comes, ya que no hay que tirar [...]
Bajar peso es un proceso lento y muchas veces complicado, y si queremos que adelgazar sirva de algo, es así como tiene que ser. Ir bajando kilos de forma progresiva permite que nuestro cuerpo se [...]
