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Puedo comer pizza y no engordar?

La pizza es un plato que entra dentro de la dieta saludable pero siempre que sigas una serie de normas.

Te contamos como disfrutar de esta deliciosa tentación sin que tu figura salga perjudicada!

• No puede ser precocinada, lo sentimos! Las versiones ya hechas son muy calóricas.
• Si quieres pizza sin que tu línea peligre tienes que cocinar la pizza.
• Tómala como plato único acompañada de una ensalada vegetal.
• No la tomes como merienda o tentempié, lo ideal es que la tomes a la comida puesto que es un menú energético.
• Prepara una base casera con 200 gramos de hariana, 10 gramos de levadura, un vaso de agua, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Con esta receta te garantizas que sea baja en grasas.

• Elige ingredientes ligeros para hacer la pizza, dando preferencia a los vegetales.
• Cuidado con los quesos y embutidos, lo mejor es evitarlos pero si no puedes evitar caer en la tentación añádelos en cantidades muy pequeñas y en todo caso opta por las versiones bajas en grasas ya que estos ingredientes disparan las calorías de las pizzas.
• En lugar de salchichas y chorizo puedes añadir a la pizza jamón cocido o fiambre de pavo ya que son menos calóricos.
• Termina la comida con un postre ligero, como una fruta o un yogur desnatado. Evita los dulces y postres.

Vía: salood