Bebe agua para perder peso

Cuando a una chica delgada le preguntan cuál es su secreto para tener una figura esbelta siempre contesta, entre otras cosas, ”bebo mucha agua”. ¿Es verdad que el agua ayuda a eliminar los kilos que te sobran? Muchas veces no le damos la importancia que merece, pero el agua es uno de los principales aliado para eliminar las grasa sobrantes.

Está demostrado que cuando no bebemos el líquido suficiente, el hígado y los riñones, que son los encargados de eliminar los desechos y metabolidar las grasas, no pueden funcionar correctamente, por lo que todo tiende a cumularse más.

Toma líquidos ya sea en forma de agua o en infusiones o caldos vegetales, hasta conseguir 2 litros diarios.

Y aún más importante es que tomes agua cuando tiendes a reterner líquidos, para restablecer tu equilibrio interno. Además, estar bien hidratada, es la mejor arma contra el estreñimiento, una de las causas de la acumulación de toxinas y del aumento de peso.

Eso sí, olvídate de los refrescos azucarados. No los cuentes como líquidos.