Los alimentos saciantes como las barritas de cereales…funcionan?
Alguna vez te has preguntado si las barritas de cereales adelgazan??
Los anuncios que promocionan un cuerpo 10 a través de una alimentación “sana” representada por snacks y barritas e incluso bombones saciantes son cada vez más comunes en nuestra televisión.
Muchos de ellos proponen modelos fÃsicos practicamente inalcanzables por la mayorÃa de las mujeres reales (como en el spot de Bicentury) y algunos se atreven a reirse de la fruta!
Sabeis de qué hablo verdad?
Pues para los que no sepan de lo que hablo el caso es que actualmente podemos ver un anuncio en televisión en el que dos o tres “chicas 10″ se rÃen del “comer sano, comiendo fruta” mientras portan en sus manos, muy sonrientes y siempre atractivas, esas apetecibles barritas de cereales con chocolate que son, en teorÃa saciantes, adelgazantes y conseguirán que no sólo tengas “un cuerpo de anuncio”, sino que además te ayudarán a ser más bella y feliz.
Si la ironÃa del parrafo anterior no os ha llegado seré más explÃcita; estoy totalmente en contra de la forma de proyección de estos “métodos adelgazantes” y sÃ, no me dejan indiferente. Pero más que en contra del producto en sà me parecen degradantes los anuncios; la imagen que se proyecta está tan distorsionada y se corresponde tan poco (más bien nada) con la realidad que a mi juicio resultan poco menos que vomitivos. Y después de haberme pronunciado y ahora que ya estoy desahogada vamos al tema; funcionan?
A pesar de los anuncios basura que los promocionan, los productos en sà no son malos. Si comes cualquiera de estos “saciantes” de forma responsable y con conocimiento te ayudarán a perder peso:
- Si lo usas para comer entre horas cuando antes comÃas bocadillos de bacon con queso te ayudarán a perder peso. Si los usas para comer entre horas cuando antes no comÃas, por regla de tres, engordarás.
- Si sustituyes tus comidas por estas barritas y las acompañas con mucha agua también te ayudarán a perder peso y en teorÃa no tendrás hambre; no lo he comprobado.
En conclusión, si consumes estas barritas (o lo que sea) como sustitutivo de comidas que antes realizabas y eran más calóricas entonces te ayudarán a perder peso, pero si simplemente las introduces en tu dieta y sigues comiendo igual no servirán de nada.
El caso es que 100 gramos de barritas de cereales (unas 4 o 5, dependiendo de cada marca las barritas pesan diferente) suponen entre 450 y 500 calorÃas, igual que muchos platos ricos y sanos, entonces…cuál es la ventaja de estas barritas?
En mi modesta opinión creo que es una forma de asegurarte las calorÃas que ingieres, además de ser una comida rápida y fácil de preparar; abrir y listo. Por otro lado la imagen mental creada en los anuncios funciona con muchas de nosotras y la sugestión hace el resto.
El aspecto contradictorio que le veo es que en mi caso no funcionarÃa porque verÃa a mi novio comer un rico plato de spaguetti (que, con tomate y atún, por cierto, contiene más o menos 500 calorÃas por 100 gramos…igual que las barritas!) y me comerÃa el snack saciante y el plato de spaguetti y al final acabarÃa engordando!
Cómo ves tú este controvertido tema? Consumes algún tipo de barrita o snack saciante? Has reducido tu peso?
Aquà te dejo un estudio realizado por Consumer con un análisis de cinco importantes barritas saciantes para que sepas bien lo que estas ingiriendo.
VÃa: Salood
Enlaces: Consumer, EuropaPress
4 Comments
Yo la verdad que solo he probado las de Special K chocolate con leche(79 kcal),y no las tomo como sustituto.. las tomo cuando no me da tiempo de prepararme otra cosa para almorzar, o cuando me apetece algo con un poco de chocolate.. y la verdad que me van bastante bien
Enhorabuena por el blog
lo leo desde hace tiempo pero nuncame habia animado a escribir jeje
En general esos productos saciantes son chucherÃas que te las venden como producto sanos y no lo son tanto…
Yo lo que he probado hace poquito (unas 2 veces sólo) son los VitalÃnea SatisFacción, que supuestamente dicen que son saciantes e ideales para tomar entre horas, para llegar sin hambre a la siguiente comida…
Bueno pues yo me tomé de postre, no como producto saciante, porque son ricos y realmente para mà son un postre… Un dulce más..
Asà que ya ves, yo paso de esas chorradas, de que si es saciante o no, me parece una técnica de marketing, como que es “rico en fibra” o “sin azúcar añadido”, un timo…
Sinceramente entre horas me parece más lógico comer algo natural como una fruta o un sandwich, y no una barrita o bombón insdrustrial que por mucho que insistan tienen que llevar porquerÃas como grasas malas, conservantes, etc.
Y para colmo este tipo de productos saciantes suelen ser caros, por ejemplo, las barritas de SpecialK me parecen un timo, por su publicidad (reirse de comer fruta entre horas me parece lamentable) y su precio es elevado.
En fin… que no me gusta ese tipo de productos.
Un saludo!!!
Hola, habláis de los bombones saciantes pero parece que no los habéis probado. Yo tengo la suerte de vivir cerca de una tienda en la que los venden y realmente funcionan, he perdido 4 kilitos en mes y medio sin hacer dieta, pero es que … como menos si me como un bombón antes de comer, pero bastante menos y además me quita la ansiedad. El bombón pesa 11 g y esta buenÃsimo, su composición o por lo menos la que pone en la caja es cacao, azucar, almendra, espirulina (alga) y semilla de jojoba, lo encuentro muy natural y de verdad que está buenÃsimo, ahora cuando me apetece comer algo lo primero que me viene a la mente es el bombón. Probadlo, os gustará
Por cierto se llaman LOLA y están hechos en valencia
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