de mujer

Ideas para hacer postres bajos en calorías

Vale que durante el verano nos cuidamos más y seamos más selectivas a la hora de comer para lucir nuestra figura sin complejos, pero eso no significa que tengas que renuciar a los postres.

Helado, opta por el casero

• Si estás a dieta puedes tomarte un helado de vez en cuando, sobre todo los sorbetes, Otra opción es hacerlo en casa, puedes hacer un helado en versión ligth (helado de yogur ligth) o por ejemplo cocinarlo sin nata, sin huevo y sin azúcar.

• Corta un plátano en rodajas, rocíalo con zumo de limón ponlo a congelar junto ocn media taza de mango cortado en trocitos. Cuando esté sólido, tritura en un robot de cocina hasta que quede bien cremoso.

Fruta fresca

• Ponle imaginación. Haz macedonias, brochetas, añade salsas elaboradas con frutas. Puedes licuarlas. Puedes hacer cremas, granizados, pastelitos o batidos. Mezclarla con yogur, requeson, copos de avena,…

En vez de nata…

• En lugar de cubrir las fresas con nata montada, hay una alternativa menos calórica.

• Mezcla una clara a punto de nueve con una cucharadita de queso de untar o requesón y nedia cucharida de azúcar (opta mejor por el moreno).