Frena el envejecimiento: dieta rica en antioxidantes
Si quieres que el paso del tiempo no deje huellas con tu cuerpo, apuesta por la dieta antiedad que no es otra cosa que una dieta rica en antioxidantes!! Con unos cuantos consejos podrás ganar la batalla a los años que vamos cumpliendo. ¿Quieres saber cómo? El secreto está en los antioxidantes!
Existen dos grandes grupos de antioxidantes. Por un lado están los nutrientes que tienen actividad antixidante como sn las vitaminas A, C y E, y los minerales selenio y cinc. Por otro lado, encuentran otros compuestos con actividad antioxidantes descubiertos en los últimos años y que se encuentran en las verduras y frutas, como los flavonoides, antocianinas, terpenos, compuestos sulfurados.
Todos los antioxidantes son importantes, ya que muchos de ellos potencian mutuamente, es decir, cada vez que son ingeridos a la vez se potencia y se defienden mutuamente.
Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.
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[...] en algo un pelín más superficial (que no por ello deja de interesarnos a todas las mujeres). Nos ayudan a frenar los síntomas del envejecimiento con una dieta rica en antioxidantes. También nos muestran unas bolitas para hacer gimnasia vaginal y poder tener orgasmos más intensos [...]