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El verano te ha dejado kilos de más? Toma infusiones depurativas

Los excesos del verano pueden hacer que acabemos los meses de más calor con algún kilito de más. Las infusiones depurativas son un aliado para limpiar nuestro cuerpo de toxinas y ayudarnos a perder esos kilos que nos sobran.

Si decides limpiar tu organismo, hazlo siempre de forma controlada y durante pocos días ya que este tipo de alimentación perjudica tu salud si la prolongas en el tiempo.

Evita el alcohol, el tabaco y la cafeína.

Además de las frutas y las verduras, que son los alimentos más depurativos, antioxidantes y diuréticos, las infusiones tienen un importante poder depurativo que te ayudará a eliminar las toxinas acumuladas.

• Alcachofa: estimula la secreción de bilis y la regeneración del hígado, por su contenido de flavonoides y sustancias amargas (cinarina). Útil en hígado y vesícula perezosas.
• Boldo: Estimula la vesícula biliar y es laxante suave. Se emplea en digestiones difíciles, para estimular la secreción de bilis y en caso de hígado perezoso.
• Achicoria: Es diurética y laxante. Es ideal para depurar hígado y riñones.
• Diente de León: Contiene fructosanos, que estimulan las secreciones digestivas. Se emplea en caso de hipoacidez gástrica, hígado perezoso y estreñimiento. Facilita la digestión de las grasas y es depurativo.
• Hinojo: Estimula la función digestiva, combate el estreñimiento, elimina los gases y calma los cólicos. Útil en caso de flatulencia y digestiones pesadas.