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Diuréticos naturales: sopas

Aquí tienes un estupendo diurético natural, que realmente funciona!

Las sopas son uno de los platos que más apetecen mientras dura el frío invierno… pero además, pueden ser una cena muy nutritiva, y en función de los ingredientes que escojas, también diurética.

Consumir agua en cantidades adecuadas sanea el organismo y previene las infecciones urinarias. Combinada con ciertos vegetales puede ser un plato perfecto para ayudarte a combatir la retención de líquidos.

¿Y cuáles son esos vegetales mágicos?

Para preparar sopas diuréticas debemos utilizar como base ingredientes como ajo, puerros o cebolla. Además, hay que utilizar otras verduras u hortalizas para marcar el sabor. Las más diurética son las verduras de hoja verde: apio, col, brécol, berros, lechuga, endibias, escarola,  espinacas, borraja, judías verdes o canónigos.

La sopa de espinacas y canónigos con calabaza es una de mis favoritas. Si quieres conocer esa, y otras recetas de sopas diuréticas, puedes pinchar aquí.

Y no olvides que que los alimentos diuréticos están indicados para situaciones concretas, pero emplearlo de forma abusiva para perder peso genera más perjuicios que beneficios.

¿Conoces tú alguna otra receta de sopa rica y diurética?