7 razones para montar en bicicleta

La bicicleta es una sana y sencilla manera de moverse. Además de proporcionar un modo de circulación rápido y ecológico, pedalear reduce el riesgo de infarto y optimiza la forma física. Dale al pedal y recarga energía!!

7 razones para montar en bicicleta:

1. Mejora sensiblemente la silueta. Si te sobran unos kilitos te ayudarán a perder peso y si estás en tu peso, te ayudará a definir y endurecer los músculos, principalmenre los de las piernas.
2. El pedaleo diario, aunque sea unos 10 minutos, mejora el riego sanguíneo y el movimiento continuo de las extremidades inferiores ayuda a disminuir el colesterol malo.
3. También reduce el riesgo de infarto ya que el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye.
4. Fortalece la región abdominal y lumbar, protegiendo la columna vertebral y evirtando la aparición de hernias discales.
5. Es un deporte apto para quienes sufran problemas de rodilla porque no hay impacto contra el suelo. Más del 70% del peso corporal gravita sobre el sillín.
6. El esfuerzo realizado al pedalear refuerza el sistema inmunológico, por lo que se aniquilan bacterias y células cancerígenas.
7. La bici es uno de los mejores antidepresivos naturales porque genera grandes dosis de endorfinas.