de mujer

5 trucos para luchar contra la flacidez

Reafirmar tu piel es posible con buenos hábitos y constancia. Con el paso del tiempo la piel perde elasticidad y aparecen los primeros signos de flacidez. Es un proceso normal de envejecimiento de la piel que podemos frenar con una alimentación equilibrada, ejercicio moderado y manteniendo nuestra piel correctamente hidratada.

1. Limpia bien la piel. Parece una tontería pero una piel limpia es fundamental para contrarrestar el paso del tiempo y mejorar su aspecto.
2. Hidrata tu piel por dentro y por fuera. Hay qu emantener el nivel óptimo de agua y de lípidos. A nivel externo es fundamental para prevenir la flacidez. Internamente es también importante beber yb litro y media la día de agua.
3. Reduce el tabaco y el alcohol. Ambos perjudican la salud de tu piel.
4. Cuida tu postura corporal. Tanto al caminar como al sentarte debes mantener la espalda erguida con los hombros hacia atrás y el cuello recto, si quieres conservar el pecho firme y bonito. También es importante que al dormir no lo comprimas.
5. Haz deporte. Natación, abdominales, pesas y remo son los más eficaces.