20 cenas ligeras, que no te pesarán!
La falacia de que cenar engorda hace que muchas mujeres tiendan a no comer nada a última hora acostumbrándose así a una dieta desequilibrada e insana.
Es cierto que la última comida del día no debe ser pesada, pero después de una jornada de trabajo o estudios es necesario comer algo al final del día. Eso sí, ligero mejor.
He aquí 20 cenas ligeras que no te pesarán en ningún sentido 
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- Ensalada de mozarella fresca, tomate, orégano, uvas pasas, aceite de oliva y balsámico.
- Tortilla francesa con un huevo y dos lonchas de pavo.
- Filete de pechuga de pavo a la plancha con guarnición de tomate en rodajas con chorrio de aceite de oliva y orégano.
- Tofu a la plancha con espárragos trigueros y champiñones acompañados de arroz blanco (imagen superior).
- Ensalada de pollo, rúcula y limón.
- Crema de zanahoria y patata
- Brocoli con zanahoria, una patata y un huevo cocido; todo rociado con aceite de oliva virgen.
- Pechuga de pollo a la plancha aderezada con jugo de limón natural.
- Melón con jamón serrano.
- Pudding de salmón a las finas hierbas.
- Ensalada ligera con frutas y vinagreta de chocolate (foto superior).
- Sepia a la plancha con tostada y queso fresco.
- Crema de puerros con taquitos de zanahoria cocida.
- Ensalada de peipno con tomate y cebolla.
- Alcachofas con gambas a la pimienta.
- Ensalada de frutas aliñada con vinagreta de mermelada de frambuesa.
- Burritos ligeros (foto superior): tiras de pollo a la plancha, pimiento y cebolla a la plancha y aliño de ajo y perejil con chorrito de aceite de oliva virgen.
- Judías verdes con huevo cocino y chorrito de aceite.
- Brocheta de pavo con champiñones y pimientos.
- Ensalada verde con nueces, pasas y taquitos de pavo.
Fotos: Flickr
